主页nanacao2 要在心情愉快的状态下做运动
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要在心情愉快的状态下做运动

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发表于 2018-10-3 20:13:11 显示全部楼层


经常运动,肯定是延缓衰老的。但要注意,运动不可过量,不要做无益的运动,不利于自己的运动,身体有毒素,加重自己不健康,做运动反而无效,甚至损害自己。有时还可以配合劳动做运动,比如说,找个合适的劳动,一边劳动,一边做运动。比如说可以一边干活,一边全当自己做运动。

,因为心情不好的时候,会导致运动时有毒素,反而运动的质量不好。另外做运动不可过量要循序渐进,并且持之以恒
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