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怎样让自己看上去有气质

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发表于 2018-7-17 03:28:26 显示全部楼层

怎样让自己看上去有气质,大家经常说的多看书丰富自己的内心世界和修养这些我就不说了,这都是应该以及肯定要的,我相信题主想要知道的是怎么快速能get到但是又不至于太空不知道怎么下手的tips,所以我主要想说一下怎么从外在改变达到内外兼修。

一般来说你看到一个女生觉得她很有气质,我们可以分析一下她身上具有哪些特点,1.身体挺拔,坐立行走有姿态,2.干净清爽体态轻盈,3.穿衣打扮得体不浮夸,4.有些和性格也有关系,5.其实也看脸

首先说身姿,这个我太有发言权了,我爸硬是生掰把我的驼背习惯改过来了,后来我跳舞,老师每次开始之前都会让我们先保持抬头挺胸提臀的姿势20分钟,以前是个小驼背,之后我走路挺起胸和背,竟然还被夸过气质不错。

所以首先在镜子前自己检视一下自己自然条件下的仪态,大忌的几个坐立习惯有:含胸驼背,脖子前伸,挺胯(胯部前送),X型腿O型腿等等。



这几个都是不良站姿,当然这是比较极端的例子了先自查一下,有哪些问题,然后我们再来一一说明。但是改变都是需要自制力的,因为在走路和坐着的时候你要不断提醒自己挺胸抬头地走,如果坐着的时候驼背或者敲了二郎腿了,都要及时提醒自己改正,大概08年的时候我买了一个背背佳,但是没什么用,所以这个真的要靠自己。但是如果你没有自制力,那就随便看看吧,哈哈哈。

可以买一个按摩轴放松一下颈部和肩后部,一般来说驼背猥琐颈都对颈椎这一块儿造成了压迫,所以经常用泡沫轴放松后背部,有利于放松后背部肌肉以及脊椎。



瑜伽有几个体式常练可以帮助改善体态问题,比如眼镜蛇式桥式,轮式,上犬式,肩倒立等等


关于干净清爽体态轻盈,讲的是把自己捯饬干净一点,如果脸上肤色暗沉不均或者有痘痘斑点等等还有衣服脏烂,头发油且贴着头皮,都会让人的形象大打折扣,所以每天出门之前要做的几点检视一下:提前洗头吹干,可以编起来或者扎起来;提前搭配好衣服,不穿和自己气质不符的衣服;不要素面朝天也不要浓妆艳抹,用粉底均匀肤色画点淡妆。其实这部分讲的就是把自己活得精致一点。



关于穿衣打扮,这个是看自己的喜好和品味还有自身气质和风格的匹配,首先从应该做到的开始说,衣服要贴合身形,不要有线头留着,可以买一些固定单品备着(比如2-3件白衬衫,1-2条毛呢外搭小短裙,外穿小黑裙,修身长裙,白色T恤,小白鞋,合脚高跟鞋等等)不同的单品也可以有不同风格的搭配。



嗯,好好修炼体型吧,时刻告诉自己要抬头挺胸收腹,走路的时候把走的路当成自己的T台。
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